晨跑好几天了为嘛腿还疼啊 谁知道

玻璃钉

唰沐枷仔 发表于 2013-5-10 06:52
学俺连长说的，别这疼那疼，就是练少了，使劲练。

" w6 v* y% K6 {/ V, U$ @4 j# m恩是呢 练多了就不觉得了
还是连少了是吧
我现在就不疼了 觉得体力变好了很多
9 w' x) ?1 t  E7 b走路很多都没问题 不会累的
( d! c5 Z) h8 @
5 p( Y, B4 b4 ~0 b2 P5 W- r
$ D! s1 z# z3 @

数字通信

练多了就不觉得了

唰沐枷仔

玻璃钉 发表于 2013-5-13 17:32
3 N4 E. y) k/ U: p# h% T恩是呢 练多了就不觉得了
1 }5 h& z4 R" `, l还是连少了是吧
0 K. d9 w5 n3 {% N我现在就不疼了 觉得体力变好了很多

+ n& w" p+ [. D5 m0 d+ y; s就是的

山水

祝你减肥目的达到            习惯成自然   自然也感觉不到累 了   

玻璃钉

山水 发表于 2013-6-2 14:01
  v2 |5 ?" d" D& j5 R; M$ {祝你减肥目的达到            习惯成自然   自然也感觉不到累 了

初见成效  20斤{:soso_e113:}不吃饭的情况下
! w* C+ G0 U3 r

悲伤逆流成河

楼主，20斤怎么节的食，给点经验阿

山水

玻璃钉 发表于 2013-6-4 08:59
初见成效  20斤不吃饭的情况下

  G: q- |3 e5 `你以前多重 ？？减掉20 ？？？{:soso_e101:}

玻璃钉

山水 发表于 2013-6-5 15:54
1 t- E$ p+ x. o( P* i9 _( I7 h你以前多重 ？？减掉20 ？？？

$ T$ w% w3 b" [0 z153斤  ，要不你也试试{:soso_e113:}

玻璃钉

悲伤逆流成河 发表于 2013-6-4 11:04
- J/ z0 W) W. A1 C6 I楼主，20斤怎么节的食，给点经验阿

少吃  不吃  是身边的朋友教我的 我觉得成绩很好效果不错  要是能坚持你就试试  主要是下午这顿
8 ]0 W$ u- a- l7 z/ X* ?
/ A/ [# d4 C! t7 ?0 @& N# e+ N

山水

玻璃钉 发表于 2013-6-7 15:34
153斤  ，要不你也试试

我增加运动量吧