小细节大问题之正手攻球的前臂内旋

卓越乒乓

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这篇文章我是怀着忐忑的心写的，这里的技术动作我个人也没去实际的证实，只是凭自己对动作的理解进行叙述的，可能我的理解是对的，也可能我的理解有偏差，请各位球友一定要擦亮双眼，不要轻信，当然也可在这里大家一同讨论讨论。

正手攻球，他的范畴还是很广的，所以稍专业点的书籍都先介绍正手快攻，我这里，也只就正手快攻，正手中台攻球，正手弧圈球，几项技术，谈谈对前臂内旋的认识。

也曾纠结过，是叫手内旋？还是手腕内旋？还是前臂内旋？正常做这个动作时，当然是三者一起动，后来自己感觉，好像一般叫前臂内旋的居多，而且初学者对手腕控制不好，所以叫前臂内旋还不容易误导别人。

好了，言归正转，前臂内旋也是个动作细节，最初接触这个概念可有来头，是我的教练当年外出学习，遇到世界冠军指导业余学球，学来的“先进经验”，在现在，根本算不了什么，但在当年，信息还没这样发达时，还真别说，解决了身边好多打球人的正手问题（无从考证，不过真有不少人受益）。

我没记错的话，湿父说过正手攻（就是正手快攻，见湿父前几集教学视频）拍型基本不变，这个我也有同感，近台、快攻，动作小，球速快，一般拍子前倾七八十度吧！

但退到中台，无论是攻球，还是拉球，都要在接触球时适当的前臂内旋。这样，会有种把球包住的感觉，打出的球、有弧线，而且敢发力。当然，个别球友为了去包球，经常会去抬肘，翻腕，这就不对了。

就在我准备分享这篇文章时，意外地看到了徐旋教授的回帖，让我有信心把自己的心得与各位球友分享。

球友：正手攻球时，手腕能不能动？

徐旋教练：初学时（攻球），腕关节一般不转动，手掌也基本不动。拉弧圈，手掌可以沿拍面方向（切向）动，建议初学的也不要动。随着水平提高，配合腕关节的旋转，可以自我调节。水平越高，控制腕关节转动的能力也越强。

乒乓球术语中提到用手腕，通常说的是手掌的运动（两个自由度）+腕关节的转动。

实际上腕关节的旋转是由小臂控制的（小臂自身沿小臂臂骨的转动）。

以上可以看出，初学时，尽量不要去做前臂内旋的动作，随着水平的提高，再去体

会！