【乒乓教学】10条实战经验教你赢球，句句都说到业余球友的心里去！

卓越乒乓

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一、防守性的发球法

有些时候你不想让对手抢攻你的发球，有两个方法可用：

1.发弱下旋的低短球，对手反而不易抢攻。对于弱下旋的低短发球，对手通常只会摆短回去。有时候，发球并不是越转越好。旋转越实，越容易被借旋转。

2.发奔球，你知道对手一定会拉冲回来，可较容易地预判对手的回球，并做好第三板的准备，将主动进攻权握在自己手中。

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二、小球不利的情况

有些时候，你遇到的对手接发球回短、挑球、发起进攻都比你强。当这种情况发生时，你必须做一个决定。或者采取手段使你的小球紧凑，或是就发球深，回球更深从而更自如的转入相持。

通常，后者的策略更好，尤其是当对手通过良好的手感回球到非常难受的位置从而阻碍你的速度时。对于几乎所有的选手，你总是有很多种基本策略的选择。想法要更广一些，如果你喜欢的方式不奏效的话，要能够转入另一个策略。

三、提高速度

谈到比赛节奏以及积极性方面，大多数正在涨球的球友，都倾向于做的太过了--譬如试图去杀很难的球，或在必需的情况下无法退后，使自己沉着稳定的发挥。但是对于乒乓球运动，每分之间事情发展非常迅速；选手发动进攻快狠，移动迅速。

因此在某种情况下，正在涨球的球友，需要打一些更快更坚实的球。从训练角度很难给出建议，因为如果你不能识别合适的时间（和方式）去提高速度的话，很容易解释成可以去乱打。最好的指导是去和高水平选手比赛。很典型地，他们移动更快，更早拉球，更快反拉，甚至搓得更狠。一般来说你有更少的时间去进行一分球，而且需要打得更狠来得分，实战出真知是最快的。

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四、关于放高球

当你被迫用放高球时，别管对手的位置，只要瞄准球桌的中央，越接近对手底线的位置越好，这时你不会有时间根据对手的位置去设计你放高球的落点，何况不论你放高球的落点在哪，对手是一定有充分的时间移动到那里的。

一个有用的瞄准技巧是假想在球桌上方有一个窗子，如果你的上旋高球能穿过这个窗子那么十之八九这个放高球能落在桌上。

五、练习杀球

杀高球失误而输掉一分，是一件非常掉士气的事情。

业余球友们，应该练习杀高球。面对远台沮丧的对手而失误掉一个杀高球，这样扭转战局的情况不占少数。虽然高球看来很好杀，然而非常规的飞行轨迹产生的复杂性，你只有通过练习和失误的经验来掌握。

杀高球的练习同样是检测你正手瑕疵很独特的方式。如果你不能杀好，一定有问题。由于很多相通的理由，高水平专业级网球选手练习杀头顶高球。你也应该练习。

六、杀高球手肘要高

很多人扣杀高球的成功率都不尽理想，尤其是那些上旋强的高球，第二跳的速度及角度变化容易搅乱你的击球动作。原因通常是你的引拍太低，使你在挥拍过程中必须急忙地举拍去迎球击球。

你应该引拍要高，大概是你预判击球点的高度，然后直接向前下方挥拍大力扣杀，只要记住扣杀高球时手肘要高，自然就会做出前述的动作。

还有一招可对付爱放高球的对手，就是拉弧圈将高球冲回去。虽然力量较扣杀小，但是球落地所需时间要少得多，对手的应变时间也就少得多，还有拉弧圈也比较好控制回球的线路。

七、用来自我防御的扣杀

对手拉得又高又转的高吊弧圈球，通常不是很好回，而且它的球速较慢，让你的对手有充裕的时间准备下一板球。如此恶性循环会让你失去对此比赛的主动性。

这时应该要改变一下战术，选几个较慢的高吊弧圈用正手扣杀回去，要记得移位到击球的位置抬高手肘，瞄准球桌的中央，你可能会惊讶地发现这扣杀的成功率很高，而且这扣杀可能就能直接得分。

几个成功的扣杀会使你的对手不敢一直用高吊弧圈，并且改变整个比赛的气氛，你不用扣杀每一个高吊弧圈，只要让对手投鼠忌器就行，有时候突然地进攻就是最好的防守。

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八、每个球都有可能回来

虽然事实上并非如此，但是如果你以为自己打得更好，你就会打得更好。意思是说还原到预备位置，移动去打下一个球，一直到球完全地无误地死掉了为止，而不是更早的放松警惕。

在日本的教练，以前会打后背惩罚那些学生，他们由于自己的忽略而失误，自己以为死的球却飞得很高最后还是回到球台上。

九、一视同仁

有一些人不爱和比他强或比他差的球友打练习赛，认为自己打不过比我强的，或是不屑与比我差的打，这两种都是错误的态度。你要和高手打过才会知道他们高在那里，才会知道自己的弱点，也才能体会如何才能让球技上一个档次，因为挑战高手对自尊心是一个稳赢的局面，输了应该赢了赚到。

最常见的问题是不屑与比自己差的打，这是最大的错误，要能够每次都打败比自己差的球友，需要一些和高手打时不同的技术，通常你要抢上手并用攻击得分，而和高手打时你大概只有被打和防守的分。较弱的对手也通常会被迫地打出一些奇怪的球，要是对付好这种球，通常能让你练出完整挥拍的动作，而和高手打是不会有时间做出完整挥拍的动作。

十、对付左撇子

左撇子经常和右手持拍者打，但右手持拍者却很少有机会和左撇子打，这就是左撇子优势！

在右手对左手的比赛中要注意两个要点，第一，你要经常打直线而不是打斜线，尤其是反手对反手时，许多右手持拍者忘了这点不自觉的反手打斜线，刚好送到左撇子的正手；

第二，要注意左撇子回的侧旋的不同，我是说侧旋量的不同而不是说侧旋方向的不同，因为对手在同样的站位下，如平常右手持拍者用反手回，但左撇子会用正手回，和右手持拍者的反手侧旋方向是一样的，所以，你要预判第二跳的侧拐会比较大，这一点非常重要！

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