要用身体重心控制

卓越乒乓

或许所有球友都知道用身体打球，用身体重心控制球这类的术语，但是真正能够体会到用身体打球、用身体重心控制球的并不多，体会不到、理解不了，你不是很难成为高手的问题，而是你肯定成不了高手。反之，如果你体会到了、你理解了了，迈过了这道坎，你的乒乓球水平一定会有突飞猛进的提高，你一定会有想像不到的实质性长进。

　(发球也要用身体重心控制)   
    乒乓球技术的的手法、身法和步法确实需要练，不仅需要练，而且需要刻苦练、勤奋练、用心练，好在攻、拉、拔、弹、切推、挡、搓、撕等技术已经成熟、成型，你只要按教练讲的，按教学视频说的，按专家学者写的，在练的过程中只要不走样，假以时日这些技术、包括这些技术的手法、身法和步法你都会掌握，但是如果你只追求形似，而不追求神似，你即使是把这些技术的手法、身法和步法练的纯熟，如果不会用身体重心控制球，你的乒乓球水平仍然会停留在一个比较低的档次，你仍然无法成为一个真正的高手。
/ E: t1 D7 `5 q" x    用身体控制球是一门高深的学问，高深到什么程度？高深到难以言表的地步，高深到只能用举例才能把这个问题解释清楚。我们先从简单的说起，比如正手近台快攻，一批学生同样练，同一个教练教，时过几个月，有的学生就能连续攻几百板不失误，而有的学生虽然手法身法包括步法也没有任何问题，但是打不上几板或者十几板就失误了，其根本原因就是他用身体重心控制球控制的不好，球合理的力量、速度、落点和弧线是用身体重心制造出来的，而不是用手臂或者身体的某些部位制造出来的，换句话说，正手近台快攻的准备阶段身体的重心是在两腿中间，引拍的时候身体重心要往右后移动一点压在右腿上（以右手持拍为例），攻球的时候身体重心要从身体的右后往身体左前移动，重心移动的快慢、重心移动偏左或者偏前决定你攻球的力量、速度和落点，如果你想回过去的球的力量、速度、弧线、落点一个样，那么你的身体重心的移动就要一个样。
. A; I: V; r  y- `. ]
（拔球的时候身体重心好稳）
. ~/ ~6 O- p( \6 \! J3 f  h    再比如，拉下旋球，在拍子接触球的时候，身体的重心除了由右后到左前移动外，还要有一个由低到高的移动，这样才能克制球的下沉，才能保证球能够过网，有的球友在拉下旋的时候，拼出所有的力量拉，但是由于他在拉球的过程中，身体重心没有由低到高，而是反过来，那么无论他使出的力气有多大，他拉出的球仍然要下网。
    再比如削球，特别是削强烈的上旋球时，除了手法、身法和拍形等因素外，你要保证你削过去的球不出台，一个最根本的因素，就是你在削球的时候，身体的重心必须由高到低，用身体的重心压制住球往上冒。
2 ^! a8 Z9 S4 H) v. {
1 b3 Z" {- C- p, H( k（身体重心前移给球一个稳定向前的力）
+ t7 W' i% n; S8 G/ @( }$ D3 L- ]4 f    学会用身体控制球，除了多打球、多实战之外，多看高水平的比赛特别重要。那些世界顶尖高手稳稳放出的高球，稳稳削过来的又转又低的下旋球，拉过去的世界波又低又平的上旋球，拧出来的又爆又冲的带有侧旋拐弯的球，无一不是用身体重心控制的结果。但是即使是世界顶尖的高手，他们也会失误，也会丢分，他们失误的根本原因就在于他们在打球的过程中失去了身体重心，无法再用身体重心控制球。
" c2 [9 _( D" W; k. D    学会用身体重心控制球，你才有可能成为乒乓球高手，不是这样吗？


- 本文出自乒乓网，原文
/ R: L: W! z% f, M