秋季助眠系列之拔丝香蕉

窝居西山 · 发表于 2015-9-1 09:54

食材：香蕉600克，玉米粉60克，鸡蛋清60毫升，面粉、白糖、植物油各适量。
做法：
1. 香蕉去皮，切成1厘米左右的香蕉片，放在面粉上滚蘸一层；
2. 把鸡蛋清倒入玉米粉中，搅成糊状；
3. 锅内倒入植物油，烧至七八成热时，将裹好面粉的香蕉再裹上一层鸡蛋糊，放入油中浸炸；
4. 炸至浅黄色后，将香蕉片捞出控净油；
5. 炒勺留点底油，放入白糖炒至金黄色，直至可以拔丝时，倒入香蕉片，快速颠翻均匀即可出锅。
39食神营养提示：
香蕉味甘、性寒；归肺、大肠经。香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素A、维生素E等成分。具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、健脑强脑等作用。
香蕉中富含多种维生素，且含钠、胆固醇较少，常食能降低胆固醇，防治高血压和高血脂症。另外，香蕉中含有一种5-羟色胺的化学物质，可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜，预防胃溃疡的发生。香蕉中还含有维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，可防止皮肤皲裂，令皮肤细滑润泽。

蒙河畔 · 发表于 2015-9-1 10:03

学学试试

窝居西山 · 发表于 2015-9-1 18:11

蒙河畔发表于 2015-9-1 10:03
学学试试

谢谢关注

兰韵芳菲 · 发表于 2015-9-1 19:01

就爱吃拔丝类的甜食，味道棒棒的！

窝居西山 · 发表于 2015-9-1 20:04

兰韵芳菲发表于 2015-9-1 19:01
就爱吃拔丝类的甜食，味道棒棒的！

自己可以做做味道更美

丑小鸭太丑了 · 发表于 2015-9-2 10:19

饭店里做的比较好，本人较笨，拔丝很难掌握，

你我他 · 发表于 2015-9-15 10:59

窝居西山 · 发表于 2015-9-15 13:47

丑小鸭太丑了发表于 2015-9-2 10:19
饭店里做的比较好，本人较笨，拔丝很难掌握，

的确有一定难度

窝居西山 · 发表于 2015-9-15 13:47

你我他发表于 2015-9-15 10:59
顶

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[菜谱] 秋季助眠系列之拔丝香蕉

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