技术：一个比旋转，力量，速度更重要的东西叫：节奏

卓越乒乓

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以前打球的时候，最在意的是球的旋转、力量和速度，没有节奏的概念，跟有的球友比赛，有对不上点的感觉，失误增多，也没在意，把一切归结为技术问题。后来学球的时候，教练总是强调打球的节奏。
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1　前言

“节奏是一切艺术的灵魂”,节奏是大自然中各种事物所表现的一种包含强弱、快慢、轻重缓急、长久与短暂、有规律和谐的运动现象,是物质运动过程中普遍存在的现象。节奏存在于一切运动之中,不难发现篮球、排球、足球、乒乓球、网球、游泳等无论什么项目都存在一个节奏问题,而竞技体育的比赛节奏又尤为受到重视。乒乓球比赛节奏是技术战术及比赛经验的综合表现,高水平之间的较量,取决与节奏的控制能力。谁把握住比赛节奏,控制住对手,发挥自己的特长,使对方处于被动位置,谁就能占据场上主动并取得最终胜利。

2　比赛节奏的概念、内涵及特点

（1）比赛节奏的概念

目前竞技体育领域中针对节奏的研究很少,比赛节奏的概念诠释还是空白。乒乓球、网球、羽毛球等比赛中“由凶转稳、由稳转凶”、“以凶对凶、以稳对稳”等关系的处理上。

（2）比赛节奏的内涵及特点

通过阅读资料和观看比赛发现,节奏主要包含两个方面:速度的快慢和力量的轻重。比如对方快我也快,对方快而我慢,对方慢而我快,对方重而我轻,这些都可以说是节奏的变化。从力学的角度(时间、空间、力量)和技术的角度(弧线、速度、力量、旋转、落点)这些要素分析,某一要素有变化都会引起乒乓球节奏的变化。乒乓球比赛节奏是技术娴熟、战术运用合理、对抗激烈、心理调控、积极谋略等方面综合表现好坏的运动形式。球小速度快,旋转强,反应时间短暂,击球空间狭小,力量轻重结合,动作精确度高,线路复杂多变是节奏的主要特点。

3  乒乓球比赛节奏的影响因素

体育运动中的节奏是多变的,比赛结果因节奏的调控而瞬息万变,因此赋予了体育更多的魅力。体育比赛节奏来源于音乐节奏却又超脱于它,比赛中的节奏变化,是在技术和战术的基础上变化运用的,一个运动员不仅要准确地掌握好击球节奏,善于运用节奏的变化去打乱对手的阵脚,以争取主动,而且还要具备适应对方节奏变化的能力,处变不乱,以良好的心理素质主导比赛的节奏变化,争取比赛胜利。不同的人由于年龄、体能、性别、气质类型等的差异,且不同类型打法的运动员技术风格不同,战术特点不同,训练中培养特长技的同时就是在培养自己擅长的比赛节奏。因此运动员要清楚自己擅长的比赛节奏,不了解自己的节奏就谈不上改变节奏。

4　乒乓球比赛节奏的调控方法

（1）比赛中调控技术节奏的手段

改变击球动作变换节奏

动作节奏是反映技术完成质量的一个间接指标。击球动作的五要素包含力量、速度、旋转、落点和弧线,这五点密切相连,缺一不可,每个球都是通过这五项要素表现出来的。言外之意,乒乓球运动的击球节奏由于力量的变化,使速度和旋转发生变化,因此而产生弧线和落点的变化。改变节奏主要通过如下两种方式:

第一,击球的时机,击球上升期,节奏就快（如快搓、快推) ;击球下降期,节奏就慢(如高吊弧圈球) 。由于击球时间的变换,节奏也会产生新的韵律和速度频率的变化,即使是相同的动作,但由于挥拍速度以及力量使用的变化,都能变换出不同的节奏。

第二,击球的力量,力量越大,越主动发力,节奏就越快。击球时出手动作要快,前臂收缩充分,爆发力才好。可见,同样的击球动作,就可能使回球产生出完全不同的飞行状态和时间差。

打“时间差”变换节奏

随着乒乓球技、战术水平的不断发展,善打“时间差”成了一项不可或缺的技术,这是以动作为主导的一种手段,需要动作的一致性和突变性。所谓动作的一致性是指各个击球动作在击球前(从准备动作到引拍动作)要一致,准备击球前,先看对方的站位和准备姿势,然后做出相应的准备;所谓动作的突变性是指在动作一致性的前提下,快速判断,依据当时的战术需要,击球的瞬间,通过细微而突然地调整手腕的动作或由腰转带动身体与手臂用力的反方向,运用“时间差”在球拍与球接触的瞬间,改变击球部位,使球突然改变方向,给对方造成2次移动。在击球动作一致性和突变性的基础上,还要注重培养击球落点的稳定性和准确性。只有做到击球既狠又准,出手既快隐蔽性又好,才能在当今高手如林的乒乓国度里,凭借出其不意得分。

（ 2）比赛中调控战术节奏的手段

一是把握“关键球”破坏对方节奏的战术。当对方处于优势或比赛进入关键分争夺时,一定要在处理球的瞬间注意方向变化、落点变化、力量变化。善用落点的刁钻,压反调正,压左调右的原则,让对手在跑动当中回击球,迫使其增加失误,把握好进攻的快慢节奏,使快速进攻收到更好的效果,以攻为主,进攻是得分的最好手段,任何时候都要把进攻放在首位,争取用出其不意的球破坏对方的准备,拿下关键的比分或扭转比赛的势头。

二是利用击球工具改变节奏,达到战术效果。目前,世界乒坛各种类型的球拍、胶皮、海绵,层出不穷,而这三者的组合效应是无穷大的。不同性能的球拍、胶皮,击球所制造的旋转、速度、力量、弧线都不相同,从而改变了击球效果。实践当中运用最多的,就是凭借不同性能球拍(生胶、正胶、长胶等) ,在击球时,颗粒胶制造的反旋转及弧线的改变,从而迫使对手改变击球节奏;或在接发球、相持中,利用倒拍技术,打乱原有相持的节奏,从而为自己创造机会。

（3）比赛节奏的临场运用

通过比赛实践培养运动员战术行动能力,战术意识,比赛经验丰富,自然应对各种打法类型的选手都心中有数。明确针对不同选手而采用主要的战术及辅助变化的战术,扰乱对方的比赛节奏。关键球及局点、赛点的时刻,要胆大敢拼,擅于思考观察对方的意图,进而回球,争取胜利。比赛时机的掌控,不仅是场上队员也是教练员所应具备必备素质,在适当的时候,求暂停,调整比赛节奏,布置战术,增强战术意识,确保正确的战术执行能力,取得比赛至关重要的一步。训练中对运动员思维的敏锐性、灵活性、广阔性、逻辑性以及全面快速的分析能力应加强,最后形成精确而敏锐的意识,善于被动适应比赛节奏改变,在适应过程中迅速解围,突变到自己的节奏中,从而更加全面而准确地运用于技战术之中。高水平乒乓球赛,一半打的是技术,一半打的是心理。谁能够适应比赛环境,更快的进入比赛状态,自主控制场上节奏,谁就占得了比赛的先机。随着乒乓球由38mm改为40mm, 1分球的回合增多,意外球(擦网、擦边)的比率也增大,意外球及意外事件的发生,影响了原有比赛节奏,也就要求运动员善于调整节奏,适应变化。

6　结论

（1）节奏的变化是现代乒乓球比赛的精髓,高水平选手间较量的是对比赛节奏运用艺术性的把握。能否适时、合理、准确地掌握比赛节奏的变化是比赛获胜的关键。

（2）比赛节奏与动作节奏、战术节奏、参赛节奏、心理能力、裁判因素、环境因素等密切相关,比赛过程中出色的发挥,不仅要求队员有较高的竞技运动水平和心理调节能力,还需要教练员和运动员从临场实际出发,充分发挥主观能动性,采用恰当的手段和策略,巧妙地控制比赛速度来掌握比赛节奏的主动权。

（3）心理调节是比赛节奏的前导;战术的合理运用是把握比赛节奏的核心和基础;战术应变能力是把握比赛节奏的综合体现。这就要提高运动员精确的运动知觉,提高基本技术的精确度,培养战术意识增加对手的回球难度,加强对运动员节奏意识的训练和教练员节奏谋略的培养,以适应当今乒乓球运动的发展趋势。

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