帮助孩子们铸就坚强的心理 ——融入所有训练之中的训练

卓越乒乓

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作者：王吉生（国家第一批高级乒乓球教练员、现任中体协乒乓球分会秘书长、世奥得品牌创始人）

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本文转自王教练《帮孩子们铸就坚强的心理一文）

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连载四

第四篇 坚定的意志力

        “意志力”是推动人们为实现奋斗目标，并且持续努力行动的心理内部动力。培养运动员的意志力，锻炼意志品质是教练的重要责任。在锻造心理这个“桶底”时，意志力是“桶底”的坚硬骨架。锤炼意志力——即使是在大讲“人性化”的今天，也是教练员绕不开的课题。有人问如何培养意志力？我认为：先树立一个有一定难度的目标，要求受训者必须坚持到底，非实现目标不可！特别是在他们越不想做的时候，越是要求他们坚持到底！这样就可以锻炼意志力。当然教练员不能树立超出他们承受力的目标，更不能树立无理的目标。这样做不仅无助于增强他们为之努力的心理动力，而且还会最终因为没有结果的收场，损害教练员的威信。

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案例一，坚持就是胜利

       那年我带领新疆乒乓球队参加兰州分区赛，在女子少年单打的决赛中，新疆队的小潘再次面对东道主的小王。在前面的比赛中小王已经率领甘肃队夺得了团体冠军，并在决赛中3:2战胜了新疆队，在那场比赛中小王独拿了两分。单打决赛她们再次相遇，谁能最后夺冠？我当然寄希望于小潘了，因为小潘是个一贯训练刻苦的孩子，在乌鲁木齐零下十几度的冬季早操运动场上，我总是能第一个看见她。在体能训练中，大家都不喜欢练习蛙跳，但是她总是能第一个完成，并且敢向男队员挑战。我们坚信在技术水平接近的情况下，小潘的体能和意志力一定能支持她在决赛中表现出良好的竞技状态，但是我们也担心，如此高强度的比赛可能诱发她的老腰伤。单打决赛即将开始，小潘的腰伤果然又犯了，但是她不愿意弃权，不想放弃人生难得的决赛机会。既有伤痛，还要决赛，此时唯有靠她的意志力了。在安排大夫给她做推拿处理和充分热身的同时，我们鼓励她坚强应对，并安排了相应的战术。经过艰苦训练锻炼出的意志力在这时候真的起了作用，比赛中，她虽然减少了大幅度腰部用力的侧身和连续跑动的进攻动作，但是坚决和对手决战近台，决战前三板。在忍受腰伤病痛困扰的情况下，终于以3:2战胜了对手，为新疆队夺得了第一个全国乒乓球分区赛的冠军。后来小潘被入选国家队，成为第一个新疆籍的国手。

案例二，就不让给你！

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       唐山是我第一次带着六十六中学的学生军参加甲C俱乐部联赛的城市。这是我们第一次参加这样的比赛，也是头一次直接面对这么多高水平的专业选手。我们是为了锻炼即将参加中学生运动会的队伍来参赛的，这是我们反复强调的目的。因此我要求大家全力以赴，勇于挑战专业选手。小伙子们也很拼，前两天的小组比赛中竟然保持不败。特别是小贺发挥出色，一直保持着旺盛的斗志和良好的竞技状态。接下来第三天的比赛将要决定小组出线的名次，就在比赛前一天的晚上，对方俱乐部的几个队员利用老乡的关系，把我们的小贺拉到他们的宿舍。他们不仅利用乡情拉关系，劝他“放水”，而且还答应给他好处。当然小贺婉言拒绝了他们，并向他们说明我们参赛的目的，告诉他们：不能违背队里的要求。对方见利诱不成，就开始威胁、恫吓，说什么：“走着瞧！场上见！真打也让你赢不了！”等等，最后还把小贺赶出了他们的房间。小贺回来后将这一情况反映给教练员，得到了我们充分的肯定与支持。赛场上的对决终归是邪不胜正，在威胁、利诱面前，小贺全然没有退缩，面对年龄比他大好几岁的专业选手，毫不畏惧，全场比赛独得两分，表现了顽强的意志力，最终带领全队以3:2战胜了对手。可以说这场比赛我们赢了球，也赢了人！在这一站比赛中，我们的学生军始终没有忘记自己的目标，经过持续不断的努力拼搏，打败了众多专业的选手，表现出良好的竞技状态，最后竟然夺得了甲C俱乐部联赛唐山站的男子团体第一名，这样的成功从心理层面来说，不仅充分的反映出正确的行动目标对意志力的强大动力，而且也成为一次成功锻炼意志力的过程。

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