强烈建议有去管管药鱼的和电鱼的，支持的请举手

恋上鱼

应该拿电电下他自己  叫试试那味

杨大渔

恋上鱼 发表于 2012-9-2 17:59
应该拿电电下他自己  叫试试那味

: }% u+ y1 }8 y8 m* [9 I6 @9 @* u这味可不好受。呵呵，看样你叫电着来。是吧，版主。。{:soso_e128:}

恋上鱼

杨大渔 发表于 2012-9-3 13:32
/ ]1 V, Y' f/ L/ U2 `$ e- e5 C1 D; D3 S这味可不好受。呵呵，看样你叫电着来。是吧，版主。。

俺木叫电着嫩   就是觉得他们可恨  

沂南子鱼

杨大渔 发表于 2012-9-1 18:40
# l* k7 b7 ?( C+ s呵呵，来到钓鱼版区就是客。就是说说而已。不要介意，爱好不一样，立场就不一样。就和你特喜欢瑜伽健身， ...

{:soso_e140:}这个真不行   俺反对杀生的  不能帮你们啊  
3 n  O& X* y* X! I/ O
- z# {/ Q3 Y+ }瑜伽可以介绍几个体式

3 J' M# G9 s9 R' _这几个

7 c/ c0 U) x* Z) k除了图4   不能做   其他的你们应该都可以

还有一个最简单的
8 R( F0 M3 M# `8 R站立  双腿分开与肩同宽
身体立直
; ^6 u$ |& z, y" W$ F* y: S用鼻子深呼吸  保持呼吸缓慢 深长 均匀
吸气   手臂慢慢经过身体两侧高举过头  双手在头顶合十
呼吸   慢慢的手臂还原身体两侧

注意点：保持一次呼吸一个动作  肩膀要向后打开 不要含胸  保持肩膀放松   手臂和脊柱向上延伸
% w6 Q& k- l. `3 P+ R1 `' h0 c& @每组做是个呼吸   

杨大渔

沂南子鱼 发表于 2012-9-4 12:18
这个真不行   俺反对杀生的  不能帮你们啊  

: j/ a( l4 j' f& Q3 \瑜伽可以介绍几个体式

我尊重你的信仰。感谢你为钓鱼版区，带来详细的瑜伽健身技法。坛友们将不胜感激。。第四体式，我也尽量锻炼锻炼我的小蛮腰含。呵呵{:soso_e179:}{:soso_e183:}