强烈建议有去管管药鱼的和电鱼的，支持的请举手

恋上鱼

应该拿电电下他自己  叫试试那味

杨大渔

恋上鱼 发表于 2012-9-2 17:59
应该拿电电下他自己  叫试试那味

/ z* \' F% K+ i, ?这味可不好受。呵呵，看样你叫电着来。是吧，版主。。{:soso_e128:}

恋上鱼

杨大渔 发表于 2012-9-3 13:32
这味可不好受。呵呵，看样你叫电着来。是吧，版主。。

俺木叫电着嫩   就是觉得他们可恨  

沂南子鱼

杨大渔 发表于 2012-9-1 18:40
呵呵，来到钓鱼版区就是客。就是说说而已。不要介意，爱好不一样，立场就不一样。就和你特喜欢瑜伽健身， ...

* a% d3 q. c8 g{:soso_e140:}这个真不行   俺反对杀生的  不能帮你们啊  

, q) u" H0 A# l0 e瑜伽可以介绍几个体式

这几个

除了图4   不能做   其他的你们应该都可以

# x4 G# j9 s6 c, E还有一个最简单的
站立  双腿分开与肩同宽
身体立直
9 f$ E: O, m6 M, e# x9 ?" r用鼻子深呼吸  保持呼吸缓慢 深长 均匀
: o) x5 ~- n2 z# v5 r2 P: T吸气   手臂慢慢经过身体两侧高举过头  双手在头顶合十
% M! ]4 G* X" x& u- Z! Q呼吸   慢慢的手臂还原身体两侧

注意点：保持一次呼吸一个动作  肩膀要向后打开 不要含胸  保持肩膀放松   手臂和脊柱向上延伸
9 k, R% G0 ?1 g9 D每组做是个呼吸   

杨大渔

沂南子鱼 发表于 2012-9-4 12:18
这个真不行   俺反对杀生的  不能帮你们啊  

0 i, ~" N# g) C' @. B瑜伽可以介绍几个体式

我尊重你的信仰。感谢你为钓鱼版区，带来详细的瑜伽健身技法。坛友们将不胜感激。。第四体式，我也尽量锻炼锻炼我的小蛮腰含。呵呵{:soso_e179:}{:soso_e183:}
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