冬季话苹果

窝居西山

     一、苹果含糖量高

     苹果含糖量高吗？根据现在的科学测算，一个苹果之中，它的含糖量是百分之十左右，高的可以达到百分之十二，低的则是百分之九。也就是说，一百克苹果之中，可能会有约为十克的糖分。从这个数据看来，苹果还算是一种含糖量比较高的水果。常见的水果含糖量在百分之六左右，是比苹果的含糖平均量低的。

     二、减肥可以吃苹果吗

     如果人们想要减肥的话，那么是不是可以吃苹果呢？对于这个问题，有相当多的人们比较担心。其实，从上面介绍苹果含糖量高吗这个问题的相关内容之中，人们可以看出，虽然它的含糖量比较高，不过一个普通苹果之中的含糖量，是不足以对人们的减肥形成影响的。而且苹果之中还有膳食纤维，还能起到一定的减肥辅助作用。当然，前提是要适量食用。

     三、哪些人们不适宜吃苹果

     对于身体健康的减肥者来说，在平时的生活之中是可以吃苹果的。不过，对于一些特殊情况的人们来说，如糖尿病患者来说，由于体内糖分的代谢活动不太好，因此，最好还是要不吃或者少吃。

鹤鸣

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